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煌旗美食刊:黑木耳红枣粥的做法
来源: 时间:2019-05-14 阅读:0
材料
黑木耳5克,红枣2个,粳米100克。
调料
冰糖适量。
【做法】
1.将黑木耳泡发胀,洗净,撕碎,放入锅内;粳米、红枣洗净后也放入锅内,加水适量。
2.将锅置于火上烧沸,小火炖熬至黑木耳烂,加入冰糖汁即成。
【功效】
可作主食。养阴健脾益气,适用于高血压头胀、疲乏等。
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