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煌旗美食刊:百合薏仁粥的做法
来源: 时间:2019-05-16 阅读:0
原料:
薏仁50克,百合15克,蜂蜜适量。
制作过程:
1.将薏仁、百合分别洗净,待用。
2.将薏仁、百合放入锅中,加清水适量,用大火烧沸,再改小火慢熬。
3.煮至薏仁软烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。
营养功效
百合富含蛋白质、脂肪,淀粉、糖及维生素B1、维生素B2和维生素C等营养成分,是一种良好的强身滋补品。
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