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煌旗美食刊:百合薏仁粥的做法

来源:    时间:2019-05-16    阅读:0

百合薏仁粥

百合薏仁粥的做法

原料:

薏仁50克,百合15克,蜂蜜适量。

制作过程:

1.将薏仁、百合分别洗净,待用。

2.将薏仁、百合放入锅中,加清水适量,用大火烧沸,再改小火慢熬。

3.煮至薏仁软烂,加入蜂蜜调匀,出锅即成。

营养功效

百合富含蛋白质、脂肪,淀粉、糖及维生素B1、维生素B2和维生素C等营养成分,是一种良好的强身滋补品。

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