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煌旗美食刊:猪蹄黄豆汤的做法
来源: 时间:2019-05-12 阅读:0
原料
猪蹄3个,黄豆50克,
调料
姜5片,葱段5克,蒜5辮,大料2朵,盐、料酒、糖,酱油各适量。
做法
1.将黄豆洗净,用水浸泡1-2小时:将猪蹄洗净,放在锅中,加水,大火烧开,撇掉血沬,再用温水将猪蹄冲洗干净。
2.砂锅内盛水,烧开后放入猪蹄,加入姜,葱段、蒜,大料,水再次烧开后,加入料酒,盐,糖,酱油,调至小火,煲汤1小时。
3.放入黄豆,继续煲汤1小时左右,至肉熟烂即可。
补养功效
胶原蛋白缺乏是引起衰老的重要因素之一,而猪蹄可补充胶原蛋白,以延缓衰老;合黄豆为汤能填肾精而健腰脚,滋胃液以养肌肤。
温馨提示
本品特别适宜于经常四肢乏力,两腿抽筋,麻木及缺血性脑病者食用:而有肝胆病,动脉硬化和高血压病者不宜食用;胃肠消化功能减弱的老人,一次不能过量食用。
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