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煌旗美食刊:薏仁红豆粥的做法
来源: 时间:2019-05-13 阅读:0
原料:
薏仁30克,红豆15克,冰糖适量。
制作过程:
1.把薏仁洗净,浸泡20分钟。
2.将薏仁、红豆放入锅中,加水用大火煮开,改小火煮至薏仁烂熟。
3.酌情加冰糖调味即成。
小贴士
脾虚无湿、大便燥结及孕妇慎服薏仁。
营养功效
薏仁是五谷类中纤维素高的,适量食用可调理肠胃。
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