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煌旗美食刊:木瓜雪梨粥的做法
来源: 时间:2019-05-13 阅读:0
原料
木瓜20克,雪梨1个,粳米100克。
调料
蜂蜜适量。
做法
1.粳米淘净;木瓜去籽、切块;雪梨去核,切块。
2.锅内盛水,放入粳米,小火煨粥20分钟,加入雪梨,木瓜,继续用小火煨粥10分钟左右。
3.粥放凉后,调入蜂蜜即可。
补养功效
木瓜素有“百益果王”之称,不仅口味香甜,还具有抗衰美容、丰胸养颜,平肝和胃、舒筋活络的功效,对女性而言无疑是受欢迎的水果之一,合雪梨为粥其效更佳。
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