花生薏仁芋圆的做法 原料： 芋头、面粉各100克，糖10克，薏仁30克，花生50克，冰糖25克。 制作过程： 1.将薏仁和花生洗净，用凉水浸泡6小时以上，待用。 2.芋头洗净，切片蒸熟，压成

2019-05-15

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芝麻粥的做法 原料： 黑芝麻20克，粳米30克，盐2克。 制作过程： 1.将黑芝麻洗净，炒香。 2.黑芝麻加盐少许，研碎待用。 3.将粳米淘洗干净，放入砂锅，加适量清水。 4.煮至成粥，调

2019-05-15

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芝麻糕的做法 原料： 马蹄粉、淀粉各100克，黑芝麻50克，糖250克，椰汁适量。 制作过程： 1. 黑芝麻炒香，放入搅拌器内加150毫升清水打碎，再将芝麻液倒入马蹄粉内搅拌，入锅蒸干水

2019-05-15

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莲藕炖海参的做法 原料： 海参60克，莲藕35克，大枣6枚，冰糖适量。 方法： 1.先把发好的海参洗净，然后用砂锅炖上1个小时，把它炖得烂透。 2.然后再加入莲藕、大枣和冰糖，煮30分

2019-05-15

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菊花山楂茶 组成 菊花10克，山楂10克，茶叶10克。 制法 将菊花、山楂、茶叶一同放入茶杯中，加入沸水冲泡，加盖焖15分钟。 功效 清热、降压降脂、消食健胃。适用于高血压，高脂血

2019-05-15

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菊花龙井茶 组成 菊花10克，龙井茶3克。 制法 将菊花、龙井茶放入茶杯中，加入沸水冲泡，加盖焖10分钟。 功效 疏散风热，清肝明目。适用于早期高血压及眩晕头痛等症。

2019-05-15

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陈皮山楂乌龙茶的做法 组成 陈皮10克，山楂10克，乌龙茶5克。 制法 将陈皮、山楂一同放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，冲泡乌龙茶，加盖焖10分钟。 功效 化痰降脂，降压

2019-05-15

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金黄南瓜饼的做法 原料： 水磨糯米粉、南瓜各300克，糖100克，食用油80毫升，清水适量。 制作过程： 1.南瓜洗净去皮，切片煮熟，捣为南瓜泥，加糖拌匀。 2.按照1:1的比例，将糯米粉

2019-05-15

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原料： 水发海参，鸡脯肉各40克，鲜虾仁30克，鸡蛋1个，鸡汤适量，青菜心、淀料、料酒、酱油、精盐、味精适量 方法： 先将海参洗净，切成大片；鸡脯肉洗净，切成长片；鸡肉片和

2019-05-15

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凉拌苦瓜的做法 组成 新鲜苦瓜250克，葱花、生姜末、精盐、白糖、酱油、味精、麻油适量，调勾即成。 功效 清肝泻火，降低血压。适用于各类高血压，对肝火上炎型高血压尤为适宜。

2019-05-14

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