决明子海带汤的做法 材料 海带20克，决明子15克。 【做法】 水煎饮汤，吃海带。 【功效】 海带含碘，能改善甲状腺功能，预防高血压；决明子则为公认的降压降脂良药，能润肠通便。

2019-05-16

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胡萝卜橘子饮的做法 材料 橘子100克，胡萝卜50克，黄瓜200克。 调料 盐少许。 【做法】 1.橘子剥成小块；胡萝卜与黄瓜洗净切成小块。 2.将三物一同榨取汁液，滤渣，掺入适量冷开水和

2019-05-16

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冰糖银耳的做法 原料：银耳50克、冰糖50克。 做法：银耳用水浸泡至发起，去掉根部。冰糖打碎，放入瓦锅中，添适量的水，以慢火加热，煎炖成糊状，撤火。冷温饮，每34天服一次。

2019-05-16

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天麻鱼头的做法 【制法】 1. 天麻片15克，川芎3克，茯苓9克，鲤鱼头1个（500〜1000克)，酱油、料酒、食盐、白糖、味精、胡椒粉、独头蒜、香油、葱、生姜、水豆粉、清汤各适量。 2.将

2019-05-16

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灵芝粥的做法 【制法】 将灵芝研成细末，取10克与糙米30克同煮成粥。 【功效】 1.每日晨起作早餐食之，可防治心血管病、癌症及减肥、延年益寿。 2.灵芝，俗称灵芝草，又名紫芝，味

2019-05-16

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菠萝炒鸡片的做法 材料 鸡胸肉100克，菠萝肉、豆苗各50克，黄瓜、红椒各10克。 调料 白糖、番茄酱、料酒、醋、盐、淀粉、水淀粉、香油各适量。 做法 1.鸡胸肉、菠萝肉、黄瓜、红椒

2019-05-16

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新鲜泡菜的做法 材料 嫩姜10克，小黄瓜20克，胡萝卜30克，白萝卜60克。 调料 白醋1大匙，糖、盐各1小匙。 做法 1.所有材料洗净，白萝卜、胡萝卜削成片，嫩姜、小黄瓜切成菱形丁状。

2019-05-16

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茭白蜜豆炒猪肝的做法 原料 猪肝300克，茭白150克，蜜豆50克，木耳30克，葱、姜各5克。 调料 精盐1小匙，白糖1/2小匙，酱油1小匙，醋1/2小匙，香油1/2小匙，高汤精1/2小匙，料酒1小匙，

2019-05-16

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绿豆山药排骨汤的做法 原料： 绿豆50克，小排骨500克，山药50克，盐、姜片适量。 制法： 1.小排骨洗净，如果不是排骨肉，需要先在沸水中焯过；山药去皮切片。 2.小排骨放砂锅中，煮

2019-05-15

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南瓜冰糖水的做法 原料： 南瓜500克，冰糖、枸杞各适量。 制作过程： 1.南瓜去皮切块。 2.锅里放适量清水，加入南瓜大火烧开，转小火将南瓜煮熟。 3.加入枸杞和冰糖再煮10分钟即可

2019-05-15

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